Lo stress è sicuramente il disturbo più diffuso degli italiani. I sintomi variano da persona a persona, nausea, difficoltà di digestione, ansia, frustrazione, calo del desiderio sessuale e possono portare a lungo andare ad acquisire cattive abitudini. Per citarne alcune, nei casi peggiori, l’uso eccessivo di Alcohol, Amfetamine, Cocaina ed altre droghe, pillore per la dieta, abuso di caffeina e di nicotina. In realtà si cerca una via di uscita attraverso questi metodi, ma alla fine si finisce col danneggiare gravemente il nostro organismo. Frustrazione, ansia e nausea possono essere a loro volta causate da notevole stress.

Vi sono alcuni rimedi naturali, che possono alleviare notevolmente questo malessere senza intaccare la nostra salute. Avrete sicuramente già sentito parlare dei benefici di un’attività fisica regolare, sia fisici e mentali, che aiuta ad aumentare gli “ormoni del buon umore”.

Un altro rimedio è senz’altro un buon massaggio. Abbastanza scontato, però anche molto sottovalutato…pratica molto utile a ridurre la tensione.

Infine consigliamo un’erba chiamata Ashwagandha, un tonico fortificante antiossidante utilizzato anche nelle cure contro i tumori, il sonno e qualche malattia asmatica. Inoltre possiede anche un effetto rilassante. Non si tratta altro che di Ginseng Indiano (viene venduto in capsule).

Noi per ora ne abbiamo citati solo alcuni. Voi ne conoscete altri?