La dieta dimagrante dei 17 giorni: la nuova dieta in arrivo direttamente dagli Usa per perdere peso. Come ogni estate infatti vediamo il nascere di una nuova tipologia di dieta che all’inizio sembra miracolosa e che tutti la vogliono provare, ma basta qualche mese che ecco ne arriva un’altra che sembra abbia poteri soprannaturali, e così via.
Questa volta è il momento (vedremo se più o meno lungo di altre) della dieta creata dal dottore Mike Moreno di San Diego, che sta già spopolando in America.
La dieta è composta da 4 cicli ciascuno della durata di 17 giorni, tempo in cui a detta del dott. Moreno il nostro metabolismo si abitua al nostro nuovo regime alimentare.
Primo ciclo “Accelerazione”: è il periodo più rigoroso in termini di apporto calorico, con un massimo di 1.200 calorie giornaliere, dove si possono mangiare solo carni magre, latticini a basso contenuto di grasso, verdure senza amido, tè verde, yogurt bianco e bere molta acqua.
Secondo ciclo “Attivazione”: le calorie aumentano a 1.500, assumendole giorno dopo giorno in quantità leggermente diverse, mandando così in confusione il metabolismo e di conseguenza evitando che si rallenti. Nella prima fase si perde peso in liquidi, in questa seconda si bruciano più grassi.
Terzo ciclo “Realizzazione”: è il periodo di stabilizzazione che si concentra sullo sviluppo di sane e corrette abitudini alimentari, con l’aggiunta di frutta, di un po’ di carboidrati, di un po’ d’alcool e di uno spuntino extra di 100 calorie.
Quarto ciclo “Arrivo”: Raggruppa un po’ le tre fasi precedenti con la piena libertà però del week-end.
Logicamente in aggiunta alla dieta alimentare è prevista anche dell’attività fisica, per l’esattezza 17 minuti al giorno di specifici esercizi.
L’intera dieta compresi gli esercizi fisici sono riportati nel libro La dieta dei 17 giorni pubblicato dal Dott.Moreno.
Onestamente non l’ho provata, quindi non posso dare un giudizio personale, l’ho semplicemente riportata per par condicio con le altre già postate.
Il tempo ci dirà se vale davvero la pena provarla oppure no.